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Etiqueta: sespai6

Talleres octubre 2023 – Workshops October 2023

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Os presentamos nuestros talleres de Octubre.

Launching our October workshops.

THE FALL EQUINOX / EQUINOCCIO DE OTOÑO WORKSHOP IN MALLORCA

I’m so happy to announce my 1st workshop on the island, in person.

Sunday 1st of October I will be hosting The Fall Equinox workshop to welcome the Autumn season through two and a half hours experiencing pranayama, yin yoga, guided journaling for the new season to come, and integration circle+drinks.

Details: Sunday 1st October from 10.30-1.30 pm in S’espai 6 (Sóller)

Bookings at hola@annalfaro.com

Limited spaces.

I hope to see you all there.

 It will be lovely to start gathering in person with you.

Love,

Anna

#coaching 

WORKSHOP EQUINOCCIO DE OTOÑO EN MALLORCA

Estoy muy feliz de anunciar mi 1r workshop en la isla.

El domingo 1 de octubre compartiré este workshop para dar juntxs la bienvenida a la temporada de otoño a través de dos horas y media experimentando pranayama, yin yoga, journaling guiado para revisar lo que llevamos de año y plantar las semillas y nuevas intenciones para la temporada de otoño-invierno, los últimos meses del año que están por venir, con un círculo de integración+bebidas.

Detalles: Domingo 1 de octubre de 10.30 a 13.30 en S’espai 6 (Sóller)

Reservas en hola@annalfaro.com

Plazas limitadas.

Espero veros allí.

Será estupendo empezar a tener estos encuentros en persona con todas vosotras.

Un abrazo,

Anna

Formación instructor de Yoga y Mindfulness para niños

Acompañar a los niños en su crecimiento, influir en su educación así como darles herramientas y habilidades para que crezcan en un mundo con amor y respeto es la misión de esta formación registrada con Yoga Alliance. Mantener la atención de los niños es el reto diario de los que trabajamos en educación con niños, pero, certificarte como Instructor de Yoga Infantil te permitirá mejorar la forma como impartes tus clases. Con las herramientas y las habilidades que desarrollas, influenciarás de forma positiva la vida de los niños para siempre y la tuya también, abriéndote paso a nuevas salidas profesionales.

El programa está diseñado para que recibas todas las herramientas que necesitas para empezar a dar clases de Yoga para Niños y/o familias en escuelas, estudios de yoga, centros educativos, festivales, etc. No importa si tienes experiencia de trabajo con los niños, te ayudaré a que no tengas miedo de lanzarte a dar clases y quizás incluso emprender una nueva carrera profesional que genere un impacto positivo en las vidas de los niños y las familias. Al finalizar la formación recibirás la certificación oficial de Instructor/a de Yoga para niños registrada por la Yoga Alliance.

FECHAS: 7 Y 8 DE OCT / 11 Y 12 NOV / 16 Y 17 DIC / 13 Y 14 ENE / 3 Y 4 FEB / 23 Y 24 MAR

HORARIO : 9:30h a 13:30h y de 14:30h a 17:30h.

INFO E INSCRIPCIONES: Par inscribirte a la formación ponte en contacto con Nataly en cuanto antes por email contact@yogaseedsoflove.com o enviando un WhatsApp al +34 697 40 422.

AEROYOGA EN COLUMPIO

Después de los anteriores talleres, volvemos con otra serie de 3 talleres de aeroyoga con columpio con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

Pilates in English

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Happy to announce that from october we will include 2 more pilates classes only in English:

Every Monday and Wednesday from 11h30 to 12h30 open level

All levels are welcome to join these pilates classes with Andrea, one of our experienced pilates teachers

 Pilates is a low-impact workout effective at strengthening your muscles through controlled, repetitive movements, building muscular endurance and stability. There are many advantages to incorporating Pilates into your workout routine from increased strength to improved posture. Some of the biggest benefits:

  • Whole-body fitness
  • For all ages and abilities
  • Strengthens muscles
  • Increases flexibility
  • Develops core strength
  • Improves posture
  • Increases energy
  • Supports healthy weight
  • Involves mind and body
  • Options for all

Pilates Is For Everyone

Whether you are an older adult just starting to exercise, an elite athlete, or somewhere in between, the foundations of Pilates movement apply to you and your body. The focus on building core strength, proper alignment, and the body-mind connection make Pilates accessible to all.

With thousands of possible exercises and modifications, Pilates workouts can be tailored to individual needs. There are ways you can adapt the exercises,  If you have any current or past injuries or other particular concerns, Andrea can help you to learn modifications.

REGISTRATION

For more info or registration, you can contact us through email: hola@sespai6.com or Whatsapp: +34 622 366 606

Looking forward to see you on the mat!

Talleres septiembre 2023 – Workshops September 2023

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Damos comienzo a una nueva temporada de clases, talleres y tratamientos. Aunque abrimos nuestras puertas dia 1 de septiembre, no es hasta mitad de mes que comenzaremos con los talleres.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

TALLER DE CACAO

¿Cómo está tu relación contigo mismo estos días?

El 23 de septiembre celebramos el equinoccio de otoño y el cambio de estación. Ese día, el día y la noche tienen la misma duración, es un momento de prepararse para la estación oscura. También conocido como Mabon, es un día de rituales que nos anima a volver a centrarnos en uno mismo tras los largos días soleados y familiares del verano. Es un tiempo de volver a escuchar el latido de tu corazón y cuidar a tu cuerpo, tu territorio y vehículo humano.

Creando alianza con el cacao, planta sagrada y superalimento, y con el apoyo de otras plantaslocales, este taller experiencial te llevará a tu cuerpo, despertando tu energía, liberando bloqueos emocionales, escuchando tus intuiciones y conectando con sus sueños para el fin del año, y más allá.

Terapeuta holística y experta del cacao desde hace 15 años, Marie-Amélie os contará todos los secretos del del campo del corazón y de cómo actúa el cacao en nuestros cuerpos. Se servirá un cacao ceremonial de su marca Constellation Cacao, hecho en Mallorca de manera artesanal.

Elixir de Cacao Ceremonial / Meditación Guiada/ EFT Tapping / Música/ Canto / Intenciones del corazón.

Sábado 23 de Septiembre de 10h a 13h

Contribución: 35€

Taller en español e inglés . No es necesaria experiencia previa.

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el +34 611 55 79 89 / +32 499 55 04 71

AEROYOGA EN COLUMPIO

Después de los anteriores talleres, volvemos con otra serie de 3 talleres de aeroyoga con columpio con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

Community Counselling

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A partir de este mes de septiembre tendremos en S’espai 6 a Emi Izuka, ofreciendo en nuestras salas de tratamientos sesiones de Community Counselling.

¿Qué es el Community Counselling? Es una sesión de apoyo terapéutico combinando diferentes técnicas: el Compassionate Inquiry® (la indagación compasiva del Dr. Gabor Maté), el Somatic Experiencing® (La experiencia somática del Dr. Peter Levine) y el Mindfulness o atención plena.

Todas estas técnicas comparten un enfoque psicobiológico para la resolución del trauma y sus consecuencias, centrándose en la toma de conciencia de las sensaciones físicas internas.

Estas sesiones están concebidas como un recurso para aquellas personas que necesiten ayuda externa, hablar con alguien o simplemente reorientarse si han sufrido un suceso desestabilizador.

Para pedir una sesión o más información sobre el community counselling, puedes contactar directamente con Emi: +34 641 546 977

Emi Izuka, aunque nació en Tokyo, ha residido en diferentes países del mundo, hasta llegar a España, donde vive actualmente.

Enseña Mindfulness y meditación desde una base ciéntífica; Inteligencia emocional y Compasión a grupos corporativos y empresas para la salud de los trabajadores; y realiza acompañamientos terapéuticos con un enfoque somático (Somatic Experiencing® y Compassionate Inquiry®).

Puedes obtener más información sobre su trabajo y talleres en www.emiizuka.com y en su perfil de instagram @mindfulnesswithemi

Formación presencial Yoga y Mindfulness para niños

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Con mucha ilusión S’espai 6 recibirá esta temporada 2023/24 a Natalia Plotyanskaya, fundadora de «Yoga seeds of love» ,que nos propone un taller formativo de 95 horas para certificarte como Instructor de Yoga Infantil.

Esta formación está registrada en la Yoga Alliance y como dice Natalia en su web, esta formación tiene como misión enseñarte a «acompañar a los niños en su crecimiento, influir en su educación así como darles herramientas y habilidades para que crezcan en un mundo con amor y respeto». Todo ello a través de un programa principalmente práctico para que aprendas cómo transmitir los valores del yoga y del mindfulness con un sinfín de recursos – juegos y actividades de respiración y movimiento, posturas, mindfulness y relajación, etc.-

Aunque es una formación que te prepara para realizar sesiones de yoga y mindfulness para niñxs, no es necesario que tengas como objetivo ser instructor de yoga. Esta formación puede ser un complemento perfecto si trabajas en entornos educativos o sociales relacionados con niñxs.

Nataly tiene un largo recorrido profesional en el mundo del yoga, la educación y el arte y consigue transmitir en sus cursos su pasión y amor por estas diferentes disciplinas y como adaptarlas para que los adultos creemos experiencias transformadoras para los niñxs.

Os dejamos los carteles de la formación con los detalles de fechas y te invitamos a visitar la página de Yoga Seeds of Love en este Link donde encontrarás toda la información relativa al curso y podrás conocer más sobre Nataly y su trabajo.

Talleres Julio 2023 – Workshops July 2023

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Ha llegado Julio y estamos a punto de terminar nuestra temporada. Seguimos con nuestras clases regulares durante este mes antes de tomarnos una pausa veraniega en agosto y volver con las pilas cargadas para septiembre. Os traemos los últimos workshops de la temporada.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

TALLER DE BUNGUE

Laura ha preparado un taller de 2 horas para aprender los básicos del bunguee y poder profundizar en ellos. Una propuesta ideal para aquellas personas a las que os gusta pasarlo bien con una practica demandante y sentir las agujetas al dia siguiente.

Sábado 8 de Junio de 10h30 a 12h30

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el 624 163 957

AEROYOGA EN COLUMPIO

Llegamos al tercer y último de la serie de talleres con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

TALLER DE DANZA DEL VIENTRE / BELLYDANCE WORKSHOP

 ( ENGLISH BELOW)

Tenemos el placer de poder tener a Natalia Grosso de @dance_music_world_mallorca en S’espai 6 para realizar un taller de danza del vientre, con utilización en pasos básicos de velo.

  • Es recomendable traer faldas, vestuarios cómodos y ligeros, agua y manta para la relajación.
  • Será un hermoso taller de 1 hora con una grata e importante elongación de 15′ para finalizar, se pide puntualidad por favor .
  • Apto para todos los niveles, venimos a disfrutar de la danza, de nuestro momento, exploración de los movimientos de nuestro cuerpo y activar la coordinación.
  • A los que hablan poco español es una excelente forma de aprender un idioma, a través del arte y compartir. Si lo desean la clase será en inglés y español.
  • Con la danza del vientre nos dirigimos  a un desbloqueo de los chakras a través de los movimientos milenarios empoderando fuertemente a la mujer.
  • Todo el mundo es bienvenido, niñas a partir de 12 años es más recomendable seguir la clase.
  • El valor del taller es de 25€, usamos PayPal también.

 CUANDO: Sábado 29/07, de 11 a 12,15, en S’espai6, Sóller.

INFO E INSCRIPCIONES: Natalia +34 642849408

We have the pleasure to recieve Natalia Grosso from @dance_music_world_mallorca at S’Espai 6 for a belly dance workshop, with use in basic veil steps.

  •  It is advisable to bring skirts, comfortable and light costumes, water and blanket for relaxation.
  • It will be a beautiful 1 hour workshop with a nice and important 15′ stretch to finish, punctuality is requested please.
  • Suitable for all levels, we come to enjoy dance, enjoy our moment, explore our body movements and activate coordination.
  • For those who speak little Spanish it is an excellent way to learn a language, through art and sharing. If you wish the class will be in English and Spanish.
  • With belly dance, we aim to unblock the chakras through the millenary movements, strongly empowering women.
  • Everyone is welcome, girls from 12 years old is more advisable to follow the class.
  • The cost of the workshop is 25€, we use PayPal as well.

WHEN: Saturday 29/07, from 11 to 12,15, in S’espai6, Sóller.

INFO AND REGISTRATION: Natalia +34 642849408

TALLER DE PERCUSIÓN

Taller de percusión por Manu César, con percusión africana e introducción al lenguaje de ritmos con señas creado por Santiago Vázquez.

DOMINGO 30 a las 11h

INFO E INSCRIPCIONES: 610 383 210

MEDITACIÓN 21 DÍAS

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Durante este mes de julio os proponemos una meditación de Kundalini yoga para realizarla durante 21 días (os explicamos la meditación más abajo).

Es común entre los practicantes de Kundalini yoga que desean profundizar en su propia práctica el tener una kriya o meditación a la que le dediquen un ciclo ininterrumpido de 21, 40, 90 o incluso 1000 días.

Como practicante entrenas tu compromiso a sentarte diariamente en tu esterilla pase lo que pase ese dia para practicar. Es un compromiso contigo, entrenar tu constancia, tu determinación y la practica de que tu mente y tus emociones no te dominen en la toma de decisiones diarias. Los 21 días son porque hace falta 20 días para romper un hábito y que pueda empezar a instaurarse otro nuevo y que pueda ir cogiendo más fuerza a partir de esos días.

¿Te apetece apuntarte? No es necesaria experiencia previa ni en meditación ni en Kundalini yoga. Te recominedo escoger una hora del dia y un lugar que puedan siempre ser los mismos para que te sea más fácil instaurar la nueva rutina. Aunque no pasa nada si ahora en verano vas a tener horarios y lugares diferentes. Encuentra el punto medio para que no entres ni en rigidez, ni en excusas constantes.

Comienza con un mínimo de 3 minutos de meditación si no sueles practicar y construye poco a poco el habito hasta los 11 o 31 minutos. Es recomendable ser sincerx con lo que unx pueda asumir en este momento para que la práctica no sea una carga en tu dia a dia.

Puedes anotar cada dia en un calendario una nota de cómo te has sentido o hacer una señal de que has realizado tu práctica. Si está a la vista mejor, porque podrás ver como vas sumando los días y puede darte ánimos en esos momentos en que la pereza nos invade.

Los 21 días se cuentan con una practica ininterrumpida. Si te saltas un dia, vuelves a la casilla de salida y comienzas de nuevo tus 21 días.

Y recuerda, no es una cometición, que puedas encontrar el gozo y el disfrute de hacerlo. 🙂

MEDITACIÓN PARA LA LÍNEA DE ARCO Y PARA LIMPIAR EL KARMA

Mudra: Siéntate en postura fácil con la columna recta.

 Relaja los codos a los lados y trae los brazos rectos hacia afuera frente a tu cuerpo, palmas planas hacia arriba. Las manos en copa y sitúalas unos centímetros sobre las rodillas.

Movimiento: Trae los brazos hacia arriba, detrás de la cabeza, estirando manos y brazos detrás de los hombros tanto como puedas. Imagina que estás recogiendo agua con una pala y arrojándola a través de tu línea de arco, por sobre tus hombros, con un golpecito de las muñecas. El movimiento es suave y fluye con el ritmo de la música.

Música: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio. En cada Wahe Guru y Wahe Jio haz una vuelta completa, recogiendo y arrojando sobre los hombros y regresando a la posición inicial. Aproximadamente dos segundos por movimiento.  Podrás encontrar una playlist con diferentes canciones a escoger en nuestro perfil SESPAI6 de Spotify

Enfoque: Ojos cerrados, enfócate en tu 3er ojo.

Duración: de 11 a 31 minutos.

Para finalizar inhala y estira tus manos hacia atrás tan lejos como puedas, manos detrás de tu cabeza. Suspende el aire de 10 a 15 segundos, exhala y repite 3 veces. Puesdes bajar los brazos y quedarte un momento en relajación sintiendo los efectos de la meditación.

Nuevas clases regulares de Bungee

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Desde este mes de Junio hemos incorporado nuevas clases de Bungee en nuestros horarios, con un horario de mañanas y otro de tardes.

Pero, ¿sabes qué es el Bungee?

El bungee es una disciplina que surgió originalmente en Thailandia y que poco a poco se está introduciendo en muchas salas. Es un ejercicio cardiovascular de alta intensidad, sin impacto directo en las articulaciones. Su práctica implica el uso de un arnés, que se coloca en la cintura de los asistentes, unido a una cuerda elástica colgada del techo, cuyo objetivo es crear tracción hacia arriba y sensación de rebote e ingravidez.

El Bungee permite explorar acrobacias, trabajar profundamente la musculatura estructural y crear elasticidad. Además genera mucha vitalidad y estamina.

Es una práctica muy divertida para aquellas personas que les gusta el ejercicio dinámico, el yoga, la danza y la acrobacia.

Para inscribirte o pedir más información de las clases contacta directamente con Laura de @bungee.sport.mallorca o al 624 163 957 – imprescindible reservar antes de venir-.

Talleres Junio 2023 – Workshops June 2023

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Seguimos aún con una tregua antes de que llegue el calorcito veraniego. Y para preparnos para este solsticio os traemos unos talleres para descomprimir cuerpo, mente y emociones. ¡Feliz Junio!

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

MÉTODO SHIMBIKA CON BRUNA

Bruna vuelve a S’Espai 6 con su método Shimbika para que podamos crear un espacio para sentirnos, vernos y escucharnos desde esta propuesta corporal y de baile.

Sábado 10 de Junio de 10h a 12h

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el 697 593 403

AEROYOGA EN COLUMPIO

Después del éxito del primero, nos vemos para el segundo taller con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

ATENDIENDO MIS TENSIONES

Pilar, nos hace esta propuesta desde la perpectiva gestalt para poder sentir que nos está sucendiendo, sentir nuestros patrones de tensión y explorar nuevas opciones y oportunidades. Que podamos comenzar el solsticio con más ligereza.

SÁBADO 24 DE 10H30 A 12H

INFO E INSCRIPCIONES: Pilar Díez de la Cortina 609 661 461

Talleres Mayo 2023 – Workshops May 2023

Posted on by bel

El mes de Mayo es un mes de celebración en el pueblo de Sóller, que celebra sus fiestas durante el segundo fin de semana. Para este mes de Mayo tenemos preparados diferentes talleres que creemos que os van a apetecer mucho.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

RECONNECT BODY, MIND AND EMOTIONS

Un taller de trabajo corporal enfocado a terapeutas para poder profundizar en una técnica que les permita realizar un trabajo más integrativo y holístico sin descuidarse ellos mismos como terapeutas.

Para más información del taller contacta con www.somaflowing.com

talleres de danza y movimiento creativo

CÍRCULO DE NIÑOS Y NIÑAS

Un espacio íntimo, familiar y  respetado, donde nos encontramos, compartimos y hablamos con entera libertad de la Sexualidad. Nos sentimos desde el cuerpo, como cambia y como se transforma. Denominamos todas las partes y le ponemos nombre. Queremos nuestro cuerpo tal y como es. Lo cuidamos y escuchamos lo que nos pide. Hablamos de nuestras emociones y de las subidas y bajadas que a veces sentimos. Aprendemos a compartir con los otros desde nuestra autenticidad, tal y como nos sentimos en cada momento.

El Acompañamiento Familiar a la Sexualidad son encuentros mensuales de pequeños círculos de niñas y también de niños con una duración de 2 horas cada uno y encuentros trimestrales con las familias y acompañantes.

FACILITA: Olga Fernández

FECHAS DE TALLERES: 1 y 22 de abril y 13 de mayo

PRECIO DEL TALLER: consultar con la tallerista

HORARIO: 11h a 13h

Más información e inscripciones: 615 945 768

Vuelven Xisca y Maria de Un Tèntol para realizar una segunda edición de su taller de suelo pélvico y yoga y ciclo menstrual. Para aquellas personas que no tuvísteis plaza disponible para el primer taller, tenéis otra oportunidad de poder disfrutarlo:

Domingo 14 de Mayo de 10h a 14h30

Para info e inscripciones contactad a un.tentol.mallorca@gmail.com

AEROYOGA EN COLUMPIO

Vuelve Laura de @yogalauradesma para proponernos 3 talleres de yoga aéreo en columpio. No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura)

https://aulabaleardegestalt.com/5ritmos-2/

5 RITMOS: CUERPO POEMA

Como cada año, acogemos en marzo y en Mayo 2 talleres de 5 RITMOS guiados por Irene Harnández Sánchez y organizados por el Aula Balear de Gestalt.

«Cuerpo Poema» es un ciclo de 2 talleres de 5 Ritmos de Nivel Waves y Heartbeat en el que añadimos al movimiento y la danza, el poder de la palabra escrita. En esta edición de mayo trabajamos con la segunda parte del taller, cuerpo POEMA.

Para participar en el segundo módulo Poema, es necesario haber participado en el primero o tener 15 horas de experiencia previa en el Nivel Waves de 5 Ritmos con un profesor certificado.

LA clase de los viernes a la tarde es una clase abierta en la que no es necearia ningun nivel previo de 5RITMOS. Imprescindible inscripción previa para reservar plaza.

INFO E INSCRIPCIONES: AULA BALEAR DE GESTALT 971 729 948 / 600 537 539

info@aulabaleardegestalt.com