Talleres septiembre 2023 – Workshops September 2023

Damos comienzo a una nueva temporada de clases, talleres y tratamientos. Aunque abrimos nuestras puertas dia 1 de septiembre, no es hasta mitad de mes que comenzaremos con los talleres.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

TALLER DE CACAO

¿Cómo está tu relación contigo mismo estos días?

El 23 de septiembre celebramos el equinoccio de otoño y el cambio de estación. Ese día, el día y la noche tienen la misma duración, es un momento de prepararse para la estación oscura. También conocido como Mabon, es un día de rituales que nos anima a volver a centrarnos en uno mismo tras los largos días soleados y familiares del verano. Es un tiempo de volver a escuchar el latido de tu corazón y cuidar a tu cuerpo, tu territorio y vehículo humano.

Creando alianza con el cacao, planta sagrada y superalimento, y con el apoyo de otras plantaslocales, este taller experiencial te llevará a tu cuerpo, despertando tu energía, liberando bloqueos emocionales, escuchando tus intuiciones y conectando con sus sueños para el fin del año, y más allá.

Terapeuta holística y experta del cacao desde hace 15 años, Marie-Amélie os contará todos los secretos del del campo del corazón y de cómo actúa el cacao en nuestros cuerpos. Se servirá un cacao ceremonial de su marca Constellation Cacao, hecho en Mallorca de manera artesanal.

Elixir de Cacao Ceremonial / Meditación Guiada/ EFT Tapping / Música/ Canto / Intenciones del corazón.

Sábado 23 de Septiembre de 10h a 13h

Contribución: 35€

Taller en español e inglés . No es necesaria experiencia previa.

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el +34 611 55 79 89 / +32 499 55 04 71

AEROYOGA EN COLUMPIO

Después de los anteriores talleres, volvemos con otra serie de 3 talleres de aeroyoga con columpio con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

Formación presencial Yoga y Mindfulness para niños

Con mucha ilusión S’espai 6 recibirá esta temporada 2023/24 a Natalia Plotyanskaya, fundadora de «Yoga seeds of love» ,que nos propone un taller formativo de 95 horas para certificarte como Instructor de Yoga Infantil.

Esta formación está registrada en la Yoga Alliance y como dice Natalia en su web, esta formación tiene como misión enseñarte a «acompañar a los niños en su crecimiento, influir en su educación así como darles herramientas y habilidades para que crezcan en un mundo con amor y respeto». Todo ello a través de un programa principalmente práctico para que aprendas cómo transmitir los valores del yoga y del mindfulness con un sinfín de recursos – juegos y actividades de respiración y movimiento, posturas, mindfulness y relajación, etc.-

Aunque es una formación que te prepara para realizar sesiones de yoga y mindfulness para niñxs, no es necesario que tengas como objetivo ser instructor de yoga. Esta formación puede ser un complemento perfecto si trabajas en entornos educativos o sociales relacionados con niñxs.

Nataly tiene un largo recorrido profesional en el mundo del yoga, la educación y el arte y consigue transmitir en sus cursos su pasión y amor por estas diferentes disciplinas y como adaptarlas para que los adultos creemos experiencias transformadoras para los niñxs.

Os dejamos los carteles de la formación con los detalles de fechas y te invitamos a visitar la página de Yoga Seeds of Love en este Link donde encontrarás toda la información relativa al curso y podrás conocer más sobre Nataly y su trabajo.

Talleres Julio 2023 – Workshops July 2023

Ha llegado Julio y estamos a punto de terminar nuestra temporada. Seguimos con nuestras clases regulares durante este mes antes de tomarnos una pausa veraniega en agosto y volver con las pilas cargadas para septiembre. Os traemos los últimos workshops de la temporada.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

TALLER DE BUNGUE

Laura ha preparado un taller de 2 horas para aprender los básicos del bunguee y poder profundizar en ellos. Una propuesta ideal para aquellas personas a las que os gusta pasarlo bien con una practica demandante y sentir las agujetas al dia siguiente.

Sábado 8 de Junio de 10h30 a 12h30

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el 624 163 957

AEROYOGA EN COLUMPIO

Llegamos al tercer y último de la serie de talleres con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

TALLER DE DANZA DEL VIENTRE / BELLYDANCE WORKSHOP

 ( ENGLISH BELOW)

Tenemos el placer de poder tener a Natalia Grosso de @dance_music_world_mallorca en S’espai 6 para realizar un taller de danza del vientre, con utilización en pasos básicos de velo.

  • Es recomendable traer faldas, vestuarios cómodos y ligeros, agua y manta para la relajación.
  • Será un hermoso taller de 1 hora con una grata e importante elongación de 15′ para finalizar, se pide puntualidad por favor .
  • Apto para todos los niveles, venimos a disfrutar de la danza, de nuestro momento, exploración de los movimientos de nuestro cuerpo y activar la coordinación.
  • A los que hablan poco español es una excelente forma de aprender un idioma, a través del arte y compartir. Si lo desean la clase será en inglés y español.
  • Con la danza del vientre nos dirigimos  a un desbloqueo de los chakras a través de los movimientos milenarios empoderando fuertemente a la mujer.
  • Todo el mundo es bienvenido, niñas a partir de 12 años es más recomendable seguir la clase.
  • El valor del taller es de 25€, usamos PayPal también.

 CUANDO: Sábado 29/07, de 11 a 12,15, en S’espai6, Sóller.

INFO E INSCRIPCIONES: Natalia +34 642849408

We have the pleasure to recieve Natalia Grosso from @dance_music_world_mallorca at S’Espai 6 for a belly dance workshop, with use in basic veil steps.

  •  It is advisable to bring skirts, comfortable and light costumes, water and blanket for relaxation.
  • It will be a beautiful 1 hour workshop with a nice and important 15′ stretch to finish, punctuality is requested please.
  • Suitable for all levels, we come to enjoy dance, enjoy our moment, explore our body movements and activate coordination.
  • For those who speak little Spanish it is an excellent way to learn a language, through art and sharing. If you wish the class will be in English and Spanish.
  • With belly dance, we aim to unblock the chakras through the millenary movements, strongly empowering women.
  • Everyone is welcome, girls from 12 years old is more advisable to follow the class.
  • The cost of the workshop is 25€, we use PayPal as well.

WHEN: Saturday 29/07, from 11 to 12,15, in S’espai6, Sóller.

INFO AND REGISTRATION: Natalia +34 642849408

TALLER DE PERCUSIÓN

Taller de percusión por Manu César, con percusión africana e introducción al lenguaje de ritmos con señas creado por Santiago Vázquez.

DOMINGO 30 a las 11h

INFO E INSCRIPCIONES: 610 383 210

MEDITACIÓN 21 DÍAS

Durante este mes de julio os proponemos una meditación de Kundalini yoga para realizarla durante 21 días (os explicamos la meditación más abajo).

Es común entre los practicantes de Kundalini yoga que desean profundizar en su propia práctica el tener una kriya o meditación a la que le dediquen un ciclo ininterrumpido de 21, 40, 90 o incluso 1000 días.

Como practicante entrenas tu compromiso a sentarte diariamente en tu esterilla pase lo que pase ese dia para practicar. Es un compromiso contigo, entrenar tu constancia, tu determinación y la practica de que tu mente y tus emociones no te dominen en la toma de decisiones diarias. Los 21 días son porque hace falta 20 días para romper un hábito y que pueda empezar a instaurarse otro nuevo y que pueda ir cogiendo más fuerza a partir de esos días.

¿Te apetece apuntarte? No es necesaria experiencia previa ni en meditación ni en Kundalini yoga. Te recominedo escoger una hora del dia y un lugar que puedan siempre ser los mismos para que te sea más fácil instaurar la nueva rutina. Aunque no pasa nada si ahora en verano vas a tener horarios y lugares diferentes. Encuentra el punto medio para que no entres ni en rigidez, ni en excusas constantes.

Comienza con un mínimo de 3 minutos de meditación si no sueles practicar y construye poco a poco el habito hasta los 11 o 31 minutos. Es recomendable ser sincerx con lo que unx pueda asumir en este momento para que la práctica no sea una carga en tu dia a dia.

Puedes anotar cada dia en un calendario una nota de cómo te has sentido o hacer una señal de que has realizado tu práctica. Si está a la vista mejor, porque podrás ver como vas sumando los días y puede darte ánimos en esos momentos en que la pereza nos invade.

Los 21 días se cuentan con una practica ininterrumpida. Si te saltas un dia, vuelves a la casilla de salida y comienzas de nuevo tus 21 días.

Y recuerda, no es una cometición, que puedas encontrar el gozo y el disfrute de hacerlo. 🙂

MEDITACIÓN PARA LA LÍNEA DE ARCO Y PARA LIMPIAR EL KARMA

Mudra: Siéntate en postura fácil con la columna recta.

 Relaja los codos a los lados y trae los brazos rectos hacia afuera frente a tu cuerpo, palmas planas hacia arriba. Las manos en copa y sitúalas unos centímetros sobre las rodillas.

Movimiento: Trae los brazos hacia arriba, detrás de la cabeza, estirando manos y brazos detrás de los hombros tanto como puedas. Imagina que estás recogiendo agua con una pala y arrojándola a través de tu línea de arco, por sobre tus hombros, con un golpecito de las muñecas. El movimiento es suave y fluye con el ritmo de la música.

Música: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio. En cada Wahe Guru y Wahe Jio haz una vuelta completa, recogiendo y arrojando sobre los hombros y regresando a la posición inicial. Aproximadamente dos segundos por movimiento.  Podrás encontrar una playlist con diferentes canciones a escoger en nuestro perfil SESPAI6 de Spotify

Enfoque: Ojos cerrados, enfócate en tu 3er ojo.

Duración: de 11 a 31 minutos.

Para finalizar inhala y estira tus manos hacia atrás tan lejos como puedas, manos detrás de tu cabeza. Suspende el aire de 10 a 15 segundos, exhala y repite 3 veces. Puesdes bajar los brazos y quedarte un momento en relajación sintiendo los efectos de la meditación.

Talleres Junio 2023 – Workshops June 2023

Seguimos aún con una tregua antes de que llegue el calorcito veraniego. Y para preparnos para este solsticio os traemos unos talleres para descomprimir cuerpo, mente y emociones. ¡Feliz Junio!

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

MÉTODO SHIMBIKA CON BRUNA

Bruna vuelve a S’Espai 6 con su método Shimbika para que podamos crear un espacio para sentirnos, vernos y escucharnos desde esta propuesta corporal y de baile.

Sábado 10 de Junio de 10h a 12h

Para info e inscripciones, contacta directamente con ella, en el 697 593 403

AEROYOGA EN COLUMPIO

Después del éxito del primero, nos vemos para el segundo taller con Laura de @yogalauradesma : exploraremos diferentes formas en el columpio, crearemos fuerza y flexibilidad, realizando estiramientos profundos que nos permite el columpio.

No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura) (sólo se reserva con un pago anticipado)

ATENDIENDO MIS TENSIONES

Pilar, nos hace esta propuesta desde la perpectiva gestalt para poder sentir que nos está sucendiendo, sentir nuestros patrones de tensión y explorar nuevas opciones y oportunidades. Que podamos comenzar el solsticio con más ligereza.

SÁBADO 24 DE 10H30 A 12H

INFO E INSCRIPCIONES: Pilar Díez de la Cortina 609 661 461

Talleres Mayo 2023 – Workshops May 2023

El mes de Mayo es un mes de celebración en el pueblo de Sóller, que celebra sus fiestas durante el segundo fin de semana. Para este mes de Mayo tenemos preparados diferentes talleres que creemos que os van a apetecer mucho.

Os recordamos que si necesitáis más información o si queréis apuntaros a las actividades, tenéis que contactar directamente a los talleristas que van a ofrecer la actividades ( al contacto que aparece en cada uno de los flyers o carteles) .

RECONNECT BODY, MIND AND EMOTIONS

Un taller de trabajo corporal enfocado a terapeutas para poder profundizar en una técnica que les permita realizar un trabajo más integrativo y holístico sin descuidarse ellos mismos como terapeutas.

Para más información del taller contacta con www.somaflowing.com

talleres de danza y movimiento creativo

CÍRCULO DE NIÑOS Y NIÑAS

Un espacio íntimo, familiar y  respetado, donde nos encontramos, compartimos y hablamos con entera libertad de la Sexualidad. Nos sentimos desde el cuerpo, como cambia y como se transforma. Denominamos todas las partes y le ponemos nombre. Queremos nuestro cuerpo tal y como es. Lo cuidamos y escuchamos lo que nos pide. Hablamos de nuestras emociones y de las subidas y bajadas que a veces sentimos. Aprendemos a compartir con los otros desde nuestra autenticidad, tal y como nos sentimos en cada momento.

El Acompañamiento Familiar a la Sexualidad son encuentros mensuales de pequeños círculos de niñas y también de niños con una duración de 2 horas cada uno y encuentros trimestrales con las familias y acompañantes.

FACILITA: Olga Fernández

FECHAS DE TALLERES: 1 y 22 de abril y 13 de mayo

PRECIO DEL TALLER: consultar con la tallerista

HORARIO: 11h a 13h

Más información e inscripciones: 615 945 768

Vuelven Xisca y Maria de Un Tèntol para realizar una segunda edición de su taller de suelo pélvico y yoga y ciclo menstrual. Para aquellas personas que no tuvísteis plaza disponible para el primer taller, tenéis otra oportunidad de poder disfrutarlo:

Domingo 14 de Mayo de 10h a 14h30

Para info e inscripciones contactad a un.tentol.mallorca@gmail.com

AEROYOGA EN COLUMPIO

Vuelve Laura de @yogalauradesma para proponernos 3 talleres de yoga aéreo en columpio. No es necesaria experiencia previa, puedes realizar un taller o todo el ciclo.

Reserva ya tu columpio al 634 821 924 (Laura)

https://aulabaleardegestalt.com/5ritmos-2/

5 RITMOS: CUERPO POEMA

Como cada año, acogemos en marzo y en Mayo 2 talleres de 5 RITMOS guiados por Irene Harnández Sánchez y organizados por el Aula Balear de Gestalt.

«Cuerpo Poema» es un ciclo de 2 talleres de 5 Ritmos de Nivel Waves y Heartbeat en el que añadimos al movimiento y la danza, el poder de la palabra escrita. En esta edición de mayo trabajamos con la segunda parte del taller, cuerpo POEMA.

Para participar en el segundo módulo Poema, es necesario haber participado en el primero o tener 15 horas de experiencia previa en el Nivel Waves de 5 Ritmos con un profesor certificado.

LA clase de los viernes a la tarde es una clase abierta en la que no es necearia ningun nivel previo de 5RITMOS. Imprescindible inscripción previa para reservar plaza.

INFO E INSCRIPCIONES: AULA BALEAR DE GESTALT 971 729 948 / 600 537 539

info@aulabaleardegestalt.com

La osteopatía

En nuestro S’espai 6 contamos con el osteópata Adam Berman de Osteoasis, osteópata certificado por el Colegio Oficial de Osteopatía de Londres y con experiencia tanto con pacientes con dolores como con lesiones deportivas.

¿Conoces la osteopatía?

La osteopatía es una disciplina independiente de asistencia sanitaria que se basa en los principios extraídos de la fisiología, la anatomía, la embriología humanas y otras ciéncias biomédicas. Utiliza el contacto manual para el diangóstico y el tratamiento de los pacientes, y pone énfasis en la integridad estructural del cuerpo y en los mencanismos homeostáticos.

La osteopatía es una disciplina sanitaria centrada en el paciente; que destaca la interrelación de estructura y función del cuerpo, facilita la capacidad innata del cuerpo para curarse a si mismo, y propugna un enfoque integral de la persona respecto a todos los aspectos de la salud y el desarrollo saludable, mediante la práctica del tratamiento manual. 

¿Cómo puede ayudarte la osteopatía?

Entre las principales indicaciones de este tipo de enfoque terapéutico cabe destacar todas aquellas disfunciones músculo-esqueléticas que cursen con dolor a nivel de la columna vertebral y de las extremidades y que son causadas por traumatismos, accidentes, movimientos repetitivos, malas posturas, alteraciones de la función visceral, estrés, etc.

Puede ser también eficaz en el tratamiento de: migrañas, vértigos, bruxismo y problemas de oclusión temporo-mandibular, otitis, y en aquellos trastornos circulatorios, digestivos, endocrinos, traumáticos, ginecológicos, pediátricos, etc. de tipo funcional.

A pesar que la Osteopatía sea quizás más conocida por el tratamiento del dolor de espalda (lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc.), puede ser también efectiva como tratamiento de otro tipo de síntomas como:

  • Trastornos Músculo-Esqueléticos: contracturas musculares, tendinitis, etc.
  • Trastornos Respiratorios: resfriados de repetición, sinusitis, tos no productiva, dificultades respiratorias, etc.
  • Trastornos digestivos: colon irritable, estreñimiento, exceso de acidez, espasmos abdominales, etc.
  • Trastornos Genito-Urinarios: incontinencia, dolores menstruales, dispareunia, etc.
  • Problemas y seguimiento del Embarazo: dolor de espalda o ciáticas, dolor inguinal, piernas hinchadas, etc.
  • Trastornos pediátricos: tortícolis congénita, secuelas derivadas de la aplicación de ortodoncias, trastornos del sueño, hiperactividad, dificultad de aprendizaje, alteraciones del crecimiento, etc.
  • Prevención de lesiones y de disfunciones en el organismo, que puedan comportar futuras molestias. Mejora del estado vital.
  • Otros: Estrés, cefaleas tensionales, cansancio generalizado.

¿Como puedo pedir una cita?

Puedes pedir una cita directamente al siguiente teléfono: +34 621 221 661

Si quieres más información, puedes acceder directamente a la página web de Adam : www.osteoasis.com

Cambios en horarios de yoga en abril 2023

Aunque os lo hemos ido anunciando a los alumnos que asistís regularmente a las clases, os dejamos en nuestra sección de noticias los cambios de horarios que tendremos de cara al siguiente mes de abril en algunos grupos de yoga:

Los lunes adelantamos el horario de la clase de hatha vinyasa de la noche a 20h15 para terminar a las 21h30.

Los miércoles cambiamos los 2 horarios de la tarde y quedarán de la siguiente manera:

Hatha yoga de 18h a 19h15

Hatha vinyasa de 19h30 a 20h45

Actualizaremos los horarios en la web el mismo dia 1 de abril para no crear ninguna confusión con el horario actual.

Si necesitas aclarar alguna duda, puedes dirigirte a nosotras a través del correo electrónico hola@sespai6.com o enviarnos un whatsapp al contato +34 622 366 606

Vacaciones de Navidad

Estas Navidades tendremos cerrado del 24 de diciembre al 8 de enero. Todo el equipo de S’espai 6 estaremos de vacaciones para poder descansar y retomar el 2023 con energía renovada. Volvemos con nuestras clases regulares y tratamientos el 9 de enero.

Aquellas personas que ya estáis inscritas a nuestras clases regulares, os contactaremos antes del inicio de clases para que nos confirméis vuestra asistencia en enero. Si quieres apuntarte por primera vez en enero o deseas una cita para alguno de nuestros tratamientos, puedes contactarnos a través del correo hola@sespai6.com

Nuestros horarios y tarifas de enero los puedes consultar en el siguiente link: https://sespai6.com/horarios-y-tarifas/

Aprovechamos para desearos una felices fiestas y un buen comienzo de 2023, que pueda ser un año lleno de salud, autocuidado y bienestar.

un cálido abrazo de todo el equipo.

Taller presencial con Yoga seeds of love

¿Cómo enseñar el yoga a los nios y las niñas?

Natalia Plotyanskaya, fundadora de «Yoga seeds of love» nos propone un taller formativo de 3 horas para aprender juegos y actividades de respiración y movimiento, posturas, mindfulness y relajación para enseñar yoga a los niñ@s.

Dia 17 de Septiembre de 10h a 13h en S’espai 6

Aportación 47€ (material didáctico incluído)

Inscripciones: contact@yogaseedsoflove.com

El yoga infantil es muy diferente al del yoga al que estamos acostumbrados los adultos. En este taller descubrirás cómo el yoga puede ser una herramienta para  ayudar a los niños a desarrollar su potencial y a descubrirse a sí mismos según la etapa de desarrollo y búsquedas existenciales según su edad.

Después de haber trabajado con niños durante 11 años, Natalia ayuda a los adultos a crear experiencias transformadoras para los niños. Para ello ha desarrollado una metodología propia que busca atender las verdaderas necesidades de la infancia utilizando una combinación de herramientas de Yoga, Pedagogía Holística, Pedagogía Waldorf, Danza, Arte Terapia y Mindfulness para niños. Esta metodología es la que enseña en sus certificaciones y cursos Online.

No es necesario que tengas experiencia previa para poder participar en este taller ayuda a los adultos a crear experiencias transformadoras para los niños. Después de una larga trayectoria de búsqueda en varios lugares del mundo y en las profundidades de su ser, ahora tiene un propósito y una misión muy claros: cambiar el mundo llegando a los corazones de los niños y los adultos que acompañan a los niños.