JIVAMUKTI YOGA CLASES CON LILY SIELAF
¿CONOCES EL JIVAMUKTI YOGA?
El Jivamukti Yoga es un yoga tipo vinyasa activo, que combina asanas (posturas) y movimientos de manera muy consciente con la respiración, la meditación, el canto de mantras, el estudio de la filosofia, la música y la relajación.
La metologia Jivamukti Yoga fué fundada por Sharon Gannon y David Life en el año 1986 en Nueva York con el propósito de basarse en las tradicionales enseñanzas del yoga y adaptarlas al estilo de vida moderno.
Se considera un camino para obtener liberación de cuerpo y mente mediante la compasión hacia todos los seres. Jivamukti yoga esta basado en cinco pilares:
Ahimsa – no causar sufrimiento, Bhakti – devoción, Shastra – estudio de las antiguas enseñanzas, Nada –
estudio del sonido y Dhyana – meditación. Con el apoyo de las vibraciones del harmonio, un instrumento indio, se cantan antiguos mantras sagrados y textos como los sutras de Patanjali. En el foco del mes
se investiga, de qué manera las antiguas enseñanzas se pueden aplicar a los temas actuales de la vida
moderna y como podemos enfrentar los desafíos de la sociedad moderna, como el cambio climático o
injusticias en temas de derechos humanos y animales.
Las Jivamuktas, almas liberadas, se consideran activistas espirituales contra esas injusticias. Hoy en dia existen centros de Jivamukti en todo el mundo. En Mallorca puedes practicar con Lily en S’Espai6, Sóller.
EL ARTE DE ENSEÑAR JIVAMUKTI YOGA
Ajustes y alineaciones basados en las enseñanzas tradicionales del Ashtanga Yoga, el camino de los ocho
pasos, YAMA, NIYAMA, PRANAYAMA, PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA, SAMADHI es un metodo exigente, trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una
secuencia de posturas para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos. El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional. El Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para desarrollar la parte espiritual;
los beneficios se obtienen con ejercicios dinámicos (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Se diferencia del otros formas de yoga por el uso del vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento), de la respiración ujjayi (un pranayama), de las bandas (cierres energéticos) y del dristis (miradas) en combinación en la práctica de asanas (posturas). Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
LA PROFESORA
La profesora de yoga Lily nació y creció en la hermosa isla de Mallorca, España. Viajó por el mundo y
vivió en muchos lugares, pero la isla siempre la llevaba por dentro, por lo que decidió regresar en 2018.
En 2013, Lily descubrió el poder curativo del yoga en la escuela de Jivamukti Yoga en Munich, Alemania,
mientras sufría mucho dolor de una columna vertebral torcida (escoliosis). Desde entonces, su práctica de
yoga se ha convertido en una parte de su vida, y siempre está ahí como un refugio seguro. Con el afán
de ayudar a otros, cómo el yoga la había ayudado a ella, se formó con Olga Oskorbina en Jivamukti
Yoga Barcelona y se convirtió en profesora certificada de Jivamukti Yoga 375H tras su formación con Rima
Rabbath y Jules Febre en India. Además de practicar yoga, le encanta estar en la naturaleza, seguir un
estilo de vida sostenible y cocinar para familia y amigos. Su mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu:
que todos los seres en todos los lugares sean felices y libres y que los pensamientos, palabras y las
acciones de nuestras vidas contribuyan de alguna manera a esta libertad y felicidad de todos.
Reserva ahora tus sesiones de Jivamukti Yoga en S’Espai6 con Lily.
HORARIOS (CONSULTA LA PROGRAMACIÓN MENSUAL DE LAS CLASES)
VIERNES 11H30 A 13H
VARIOS DOMINGOS DE CADA MES 10H A 11H30
Todas las clases se imparten en el formato tradicional de clase abierta de Jivamukti.
Que incluirá canto de mantras, charlas espirituales y reflexiones sobre el enfoque del
mes de Jivamukti, meditación, asanas (posturas de pie, torsiones, flexiones hacia
adelante y hacia atrás, opcionalmente posturas sobre hombros e inversiones)
dirigidas por mi voz y ajustes prácticos, música inspiradora y concluirá con un
śavāsana guiado para una relajación profunda.
Siempre podemos adaptarnos a sus necesidades o lesiones específicas.
¡Todos los niveles, formas, tamaños, géneros y edades son bienvenidos!