JIVAMUKTI YOGA CLASES CON LILY SIELAF (ENGLISH BELOW)
¿CONOCES EL JIVAMUKTI YOGA?
El Jivamukti Yoga es un yoga tipo vinyasa activo, que combina asanas (posturas) y movimientos de manera muy consciente con la respiración, la meditación, el canto de mantras, el estudio de la filosofia, la música y la relajación.
La metologia Jivamukti Yoga fué fundada por Sharon Gannon y David Life en el año 1986 en Nueva York con el propósito de basarse en las tradicionales enseñanzas del yoga y adaptarlas al estilo de vida moderno.
Se considera un camino para obtener liberación de cuerpo y mente mediante la compasión hacia todos los seres. Jivamukti yoga esta basado en cinco pilares:
Ahimsa – no causar sufrimiento, Bhakti – devoción, Shastra – estudio de las antiguas enseñanzas, Nada –
estudio del sonido y Dhyana – meditación. Con el apoyo de las vibraciones del harmonio, un instrumento indio, se cantan antiguos mantras sagrados y textos como los sutras de Patanjali. En el foco del mes
se investiga, de qué manera las antiguas enseñanzas se pueden aplicar a los temas actuales de la vida
moderna y como podemos enfrentar los desafíos de la sociedad moderna, como el cambio climático o
injusticias en temas de derechos humanos y animales.
Las Jivamuktas, almas liberadas, se consideran activistas espirituales contra esas injusticias. Hoy en dia existen centros de Jivamukti en todo el mundo. En Mallorca puedes practicar con Lily en S’Espai6, Sóller.
EL ARTE DE ENSEÑAR JIVAMUKTI YOGA
Ajustes y alineaciones basados en las enseñanzas tradicionales del Ashtanga Yoga, el camino de los ocho
pasos, YAMA, NIYAMA, PRANAYAMA, PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA, SAMADHI es un metodo exigente, trabaja la fuerza y sanación del cuerpo, trabaja la respiración y el sistema nervioso. Tiene una
secuencia de posturas para desarrollar nuestros músculos, incrementar nuestra flexibilidad y mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos. El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional. El Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para desarrollar la parte espiritual;
los beneficios se obtienen con ejercicios dinámicos (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Se diferencia del otros formas de yoga por el uso del vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento), de la respiración ujjayi (un pranayama), de las bandas (cierres energéticos) y del dristis (miradas) en combinación en la práctica de asanas (posturas). Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
LA PROFESORA
La profesora de yoga Lily nació y creció en la hermosa isla de Mallorca, España. Viajó por el mundo y
vivió en muchos lugares, pero la isla siempre la llevaba por dentro, por lo que decidió regresar en 2018.
En 2013, Lily descubrió el poder curativo del yoga en la escuela de Jivamukti Yoga en Munich, Alemania,
mientras sufría mucho dolor de una columna vertebral torcida (escoliosis). Desde entonces, su práctica de
yoga se ha convertido en una parte de su vida, y siempre está ahí como un refugio seguro. Con el afán
de ayudar a otros, cómo el yoga la había ayudado a ella, se formó con Olga Oskorbina en Jivamukti
Yoga Barcelona y se convirtió en profesora certificada de Jivamukti Yoga 375H tras su formación con Rima
Rabbath y Jules Febre en India. Además de practicar yoga, le encanta estar en la naturaleza, seguir un
estilo de vida sostenible y cocinar para familia y amigos. Su mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu:
que todos los seres en todos los lugares sean felices y libres y que los pensamientos, palabras y las
acciones de nuestras vidas contribuyan de alguna manera a esta libertad y felicidad de todos.
Reserva ahora tus sesiones de Jivamukti Yoga en S’Espai6 con Lily.
HORARIOS (CONSULTA LA PROGRAMACIÓN MENSUAL DE LAS CLASES)
VIERNES 11H30 A 13H
VARIOS DOMINGOS DE CADA MES 10H A 11H30
Todas las clases se imparten en el formato tradicional de clase abierta de Jivamukti.
Que incluirá canto de mantras, charlas espirituales y reflexiones sobre el enfoque del
mes de Jivamukti, meditación, asanas (posturas de pie, torsiones, flexiones hacia
adelante y hacia atrás, opcionalmente posturas sobre hombros e inversiones)
dirigidas por mi voz y ajustes prácticos, música inspiradora y concluirá con un
śavāsana guiado para una relajación profunda.
Siempre podemos adaptarnos a sus necesidades o lesiones específicas.
¡Todos los niveles, formas, tamaños, géneros y edades son bienvenidos!
JIVAMUKTI YOGA CLASSES WITH LILY SIELAF
DO YOU KNOW JIVAMUKTI YOGA?
Jivamukti Yoga is an active vinyasa-style yoga that combines asanas (postures) and movements in a highly conscious way with breathwork, meditation, chanting mantras, philosophy study, music, and relaxation.
The Jivamukti Yoga methodology was founded by Sharon Gannon and David Life in 1986 in New York, with the goal of grounding yoga in traditional teachings while adapting it to the modern lifestyle.
It is considered a path to achieving liberation of the body and mind through compassion for all beings. Jivamukti Yoga is based on five pillars:
- Ahimsa – non-harming or non-violence,
- Bhakti – devotion,
- Shastra – study of ancient teachings,
- Nada – study of sound, and
- Dhyana – meditation.
With the support of the harmonium, an Indian instrument, practitioners chant sacred mantras and texts, such as Patanjali’s sutras. Each month’s focus explores how ancient teachings can be applied to current issues in modern life and how we can address the challenges of contemporary society, such as climate change and injustices related to human and animal rights.
The Jivamuktas, or liberated souls, are considered spiritual activists against these injustices. Today, there are Jivamukti centers worldwide. In Mallorca, you can practice with Lily at S’Espai6, Sóller.
THE ART OF TEACHING JIVAMUKTI YOGA
Adjustments and alignments are rooted in the traditional teachings of Ashtanga Yoga, the eightfold path: Yama, Niyama, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, and Samadhi. This demanding method works on building strength and healing the body, enhancing breathing, and supporting the nervous system.
It follows a sequence of postures designed to develop our muscles, increase flexibility, and improve the function of internal organs. Practicing Ashtanga Yoga with proper breathing purifies the physical, mental, and emotional body.
Ashtanga Yoga is a dynamic form of yoga that sees a flexible and healthy body as the foundation for spiritual development. Its benefits are achieved through dynamic exercises (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation.
It differs from other forms of yoga by integrating vinyasa (synchronization of breath and movement), ujjayi breathing (a pranayama technique), bandhas (energy locks), and drishtis (focused gazes) into the practice of asanas (postures). These elements help the practitioner concentrate and enhance energy throughout the practice.
THE TEACHER
Yoga teacher Lily was born and raised on the beautiful island of Mallorca, Spain. She traveled the world and lived in many places, but the island was always in her heart, so she decided to return in 2018.
In 2013, Lily discovered the healing power of yoga at the Jivamukti Yoga school in Munich, Germany, while suffering from severe pain caused by a twisted spine (scoliosis). Since then, her yoga practice has become an integral part of her life, always serving as a safe haven.
Driven by the desire to help others as yoga had helped her, she trained with Olga Oskorbina at Jivamukti Yoga Barcelona and became a certified Jivamukti Yoga 375H teacher after completing her training with Rima Rabbath and Jules Febre in India.
Apart from practicing yoga, Lily loves spending time in nature, embracing a sustainable lifestyle, and cooking for family and friends. Her mantra:
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of our lives contribute in some way to that happiness and freedom for all.
Book your Jivamukti Yoga sessions with Lily at S’Espai6 now.
SCHEDULE (Check the monthly class schedule for updates)
- Fridays: 11:30 AM to 1:00 PM // 7:30PM to 8:45PM
- Several Sundays each month: 10:00 AM to 11:30 AM
All classes follow the traditional open-class format of Jivamukti Yoga, including:
- Mantra chanting
- Spiritual talks and reflections on the Jivamukti monthly focus
- Meditation
- Asanas (standing poses, twists, forward and backbends, and optional shoulder stands and inversions) guided by Lily’s voice and practical adjustments
- Inspiring music
- A guided śavāsana for deep relaxation
Classes can be adapted to meet your specific needs or injuries.
All levels, shapes, sizes, genders, and ages are welcome!